Сбросить лишние килограммы, привести свое тело в форму
и стать более гибкой
Студия фитнеса
в Москве
И все это в дружной компании единомышленников
записаться на первое занятие
записаться на первое занятие
15 лет тренерского стажа, более 1000 довольных клиентов
«Приложу все усилия, чтобы каждая тренировка была вам в радость и приближала вас
к поставленной цели»
к поставленной цели»
«Приложу все усилия, чтобы каждая тренировка была вам
в радость и приближала вас к поставленной цели»
в радость и приближала вас к поставленной цели»
{ обо мне }
Занятия проводятся
в мини-группах
Занятия проводятся
в мини-группах
Я уделяю вниманию каждому, слежу за техникой выполнения упражнений и регулярно обновляю тренировочную программу
{ Направления }
Пилатес
{ 02 }
Зумба
{ 03 }
узнать подробнее
узнать подробнее
Растяжка
{ 04 }
узнать подробнее
узнать подробнее
узнать подробнее
узнать подробнее
узнать подробнее
узнать подробнее
Я уделяю вниманию каждому, слежу за техникой выполнения упражнений и регулярно обновляю тренировочную программу
{ Направления }
Фитнес
{ 01 }
Силовое направление
Направление категории «Разумное тело»
Танцевальное направление
Направление категории «Разумное тело»
Чем полезны
занятия по фитнесу?
Повышение общей физической выносливости и улучшение работы сердечно-сосудистой системы
{ 01 }
{ 02 }
Снижение процента жира в организме и улучшение мышечного тонуса
Улучшение гибкости, координации
и равновесия
и равновесия
{ 03 }
{ 04 }
Повышение самооценки и улучшение эмоционального состояния
Укрепление иммунной системы
и повышение уровня энергии
и повышение уровня энергии
{ 05 }
{ 06 }
Снижение стресса и улучшение сна
записаться на первое занятие
записаться на первое занятие
Улучшение гибкости, координации и равновесия
Укрепление иммунной системы и повышение уровня энергии
Снижение стресса и улучшение сна
Чем полезны
занятия по пилатесу?
Улучшение осанки и выравнивание позвоночника
{ 01 }
{ 02 }
Укрепление глубоких мышц корпуса
и, как следствие, уменьшение
риска травм
и, как следствие, уменьшение
риска травм
Повышение гибкости и улучшение координации движений
{ 03 }
{ 04 }
Снижение уровня стресса
и улучшение психологического состояния
и улучшение психологического состояния
Улучшение работы органов дыхания
и кровообращения
и кровообращения
{ 05 }
записаться на первое занятие
записаться на первое занятие
Улучшение гибкости, координации и равновесия
Укрепление иммунной системы и повышение уровня энергии
Снижение стресса и улучшение сна
Укрепление глубоких мышц корпуса и, как следствие, уменьшение риска травм
Улучшение работы органов дыхания и кровообращения
Снижение уровня стресса и улучшение психологического состояния
Чем полезны
занятия по зумбе?
Уменьшение процента жира
в организме
в организме
{ 01 }
{ 02 }
Развитие мышц всего тела, включая ягодицы, ноги, руки и корпус
Улучшение кардио-сосудистой системы и укрепление сердца
{ 03 }
{ 04 }
Повышение настроения и снятие стресса за счет активного движения
и музыки
и музыки
Улучшение силы и выносливости мышц
{ 05 }
{ 06 }
Улучшение самооценки
и уверенности, т.к. занятия зумбой помогают выражать себя через
танец и движение
и уверенности, т.к. занятия зумбой помогают выражать себя через
танец и движение
записаться на первое занятие
записаться на первое занятие
Улучшение гибкости, координации и равновесия
Укрепление иммунной системы и повышение уровня энергии
Снижение стресса и улучшение сна
Улучшение самооценки
и уверенности, т.к. занятия зумбой помогают выражать себя через танец и движение
и уверенности, т.к. занятия зумбой помогают выражать себя через танец и движение
Повышение настроения и снятие стресса за счет активного движения и музыки
Улучшение самооценки и уверенности,
т.к. занятия зумбой помогают выражать
себя через танец и движение
т.к. занятия зумбой помогают выражать
себя через танец и движение
Уменьшение процента жира в организме
Улучшение самооценки и уверенности, т.к. занятия зумбой помогают выражать себя через
танец и движение
танец и движение
Чем полезны
занятия по растяжке?
Улучшение гибкости и подвижности суставов, что позволяет выполнять повседневные движения легче
и безболезненно
и безболезненно
{ 01 }
{ 02 }
Укрепление и растяжение мышц,
что помогает предотвратить возможные травмы
что помогает предотвратить возможные травмы
Снижение уровня стресса
и напряжения благодаря расслаблению мышц
и улучшению дыхания
и напряжения благодаря расслаблению мышц
и улучшению дыхания
{ 03 }
{ 04 }
Улучшение кровообращения
и общего состояния организма
и общего состояния организма
Повышение концентрации
и осознанности за счет того,
что растяжка требует ментальной
и физической сосредоточенности
и осознанности за счет того,
что растяжка требует ментальной
и физической сосредоточенности
{ 05 }
{ 06 }
Общее улучшение физической формы
записаться на первое занятие
записаться на первое занятие
Улучшение гибкости, координации и равновесия
Укрепление иммунной системы и повышение уровня энергии
Снижение стресса и улучшение сна
Улучшение самооценки
и уверенности, т.к. занятия зумбой помогают выражать себя через танец и движение
и уверенности, т.к. занятия зумбой помогают выражать себя через танец и движение
Повышение настроения и снятие стресса за счет активного движения и музыки
Улучшение самооценки и уверенности,
т.к. занятия зумбой помогают выражать
себя через танец и движение
т.к. занятия зумбой помогают выражать
себя через танец и движение
Уменьшение процента жира в организме
Улучшение самооценки и уверенности, т.к. занятия зумбой помогают выражать себя через
танец и движение
танец и движение
Укрепление и растяжение мышц, что помогает предотвратить возможные травмы
Повышение концентрации
и осознанности за счет того,
что растяжка требует ментальной и физической сосредоточенности
и осознанности за счет того,
что растяжка требует ментальной и физической сосредоточенности
Снижение уровня стресса и напряжения благодаря расслаблению мышц
и улучшению дыхания
и улучшению дыхания
Улучшение кровообращения и общего состояния организма
Повышение концентрации и осознанности за счет того, что растяжка требует ментальной и физической сосредоточенности
«Боли в спине стали намного меньше, появилась гибкость в теле»
Вот что пишут клиенты после тренировок со мной:
{ Отзывы }
Everything should be made as simple as
Можно выбрать как утренние, так и вечерние тренировки
8:30 - 9:30
{ Расписание }
9:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Детский фитнес
Фитнес
Пилатес
Растяжка
Фитнес
Зумба
Растяжка
Зумба
Детский фитнес
Зумба
Фитнес
Фитнес
Пилатес
Растяжка
Пилатес
+ растяжка
+ растяжка
Зумба
записаться на первое занятие
записаться на первое занятие
Можно выбрать как утренние, так и вечерние занятия
{ Расписание }
Зумба
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Детский фитнес
Фитнес
Пилатес
Растяжка
Фитнес
Зумба
Растяжка
Зумба
Детский фитнес
Зумба
Фитнес
Фитнес
Пилатес
Растяжка
Пилатес
+ растяжка
+ растяжка
Зумба
Какое направление выбрать?
{ 01 }
У меня есть ограничения по здоровью, могу ли я заниматься?
{ 02 }
Можно ли взять ребёнка с собой на тренировку?
{ 03 }
Можно ли заниматься без предварительной подготовки?
{ 04 }
«Какое направление выбрать?»
Что взять с собой на тренировку?
{ 05 }
Ответила на этот и другие часто задаваемые вопросы
{ FAQ }
Если вас беспокоят боли в спине, то рекомендую пойти на пилатес, там много оздоровительных упражнений. Растяжка будет полезна для улучшения гибкости тела. Фитнес подойдет, чтобы привести свое тело в форму, как и зумба, только на ней еще и потанцевать можно)
Все зависит от того, какие именно у вас ограничения по здоровью. Если незначительные, то подберу для вас индивидуальные упражнения во время тренировки. Лучше напишите мне в личные сообщения и я проконсультирую вас
Да, конечно. Если не с кем оставить ребенка, то можете прийти с ним на тренировку. Пока вы тренируетесь, ребенок может тоже позаниматься спортом
или поиграть с другими детьми в этом же зале
Да, тренировки составлены как для новичков, так и для более опытных
Возьмите с собой удобную одежду, спортивную обувь, а также бутылку воды, этого будет достаточно
Можно приходить на 2-3 занятия подряд. В таком случае будет списываться столько же часов, сколько посетили занятий
Абонемент действует на все направления
{ Абонементы }
Количество занятий
Длительность занятия
8 занятий
60 минут
60 минут
Цена
60 минут
5.200 ₽
9.600 ₽
16 занятий
900 ₽
60 минут
10.000 ₽
Разовое посещение
20 занятий
Срок действия абонемента
35 дней
70 дней
—
100 дней
Абонемент действует на все направления
Можно приходить на 2-3 занятия подряд. В таком случае будет списываться столько же часов, сколько посетили занятий
{ Абонементы }
Цена
5.200 ₽
9.600 ₽
900 ₽
10.000 ₽
Длительность занятия
60 минут
60 минут
60 минут
60 минут
Количество занятий
8 занятий
16 занятий
Разовое посещение
20 занятий
Срок действия абонемента
35 дней
70 дней
—
100 дней
До встречи
на тренировках!
{ Контакты }
Москва, улица Большая Филевская, дом 18, 1 этаж
10 минут пешком от метро Багратионовская
Разработчик сайта: @Yakhin_Rav
До встречи на тренировках!
Оставьте контакты
и получите бесплатную консультацию
получить консультацию
получить консультацию
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с условиями обработки данных и политикой конфиденциальности
